ストレスとの向き合い方

〜ストレスは敵か味方か〜

有料プラン約15分・上級・クイズ5問

このレッスンで分かること

導入：ストレスは敵か味方か

この節のポイント

ストレスは、あなたがそれをどう捉えるかによって、毒にも薬にもなります。

ストレスは、一般的に「悪いもの」と思われがちです。しかし、科学的には、ストレスには良い面と悪い面の両方があります。「ストレスは、あなたがそれをどう捉えるかによって、毒にも薬にもなる」— ケリー・マクゴニガル博士（スタンフォード大学）

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